みんなの声

「粘膜の防御力レベル1.」な私が意識している事…それはMCTオイルを摂取すること。

実家の畑で採れた大きなかぼちゃ🎃

食べ方アレンジを紹介します🎶

📝レシピ📝

■□■材料■□■

かぼちゃ

パルメザンチーズ

MCTオイル

■□■作り方■□■

・かぼちゃを食べやすい大きさた切って、

シリコンスチーマーで5分

（※水素水を少し入れてます）

・そのまま5分程放置して蒸らす。

・熱々のうちにパルメザンチーズと

MCTオイルをかけたら出来上がり

■□■ポイント■□■

パルメザンチーズの塩味とMCTオイルをかけることでかぼちゃのまろやかさがアップします。

MCTオイルは素材の味を邪魔しないところがお気に入りです♡