ヘルスコーチャーのひとりごと

皆様いつもありがとうございます

ヘルスコーチャーの山月です🙂

10月から鹿児島県、熊本県、宮崎県、大分県の担当地域になりました。

この場を借りてよろしくお願い致します。

さて、今回のテーマは

『サプリの飲むタイミング』

私は毎月オンラインフォローを受けておりまして、そこで色々話してアドバイスもらって飲むタイミングも決めたりしております。

現在メインサプリはこんな感じで飲んでおります💁🏼‍♀️

朝洗顔後→🩷NMMMgs➕リップエッセンス👄👁️

化粧しながら→🟢シラフィット➕バターコーヒー☕︎コラーゲン入り🐄

（2年は続けてます。先生からバターコーヒーにコラーゲン入れるとアドバイスもらいました）

日中に→🥥KETOADK、🟣リラマインド

（このタイミングはオンラインでアドバイスもらって、夜の暴食が落ち着いたと思う✌🏻）

お風呂の前→🟠ホットフロー

（石黒先生が体が温まるタイミングに飲むのも良いと言っていた。オンラインから日中のエネルギーになって食欲湧くよと、だから夜にしてます。笑）

お風呂上がり→🩷NMM Mgs➕リップエッセンス👄👁️

（7〜10日間隔で休みの前の日や気合い入れたい前の日にフェイスマスク）

寝る前→🦠EC

（たまにVEC、3OS 、PP、リラマインド）

フォローのアドバイスで日中リラマインド飲み出して8月〜4キロ減りました👏🏻喜

リラマインドLOVE❤️です🫶🏻

来年の4月のLIVEまでに後5kg減らす目標をヘルスコーチャーと先日立てたのでサプリだけではなくライフスタイルも頑張るぞ〜🏋️‍♀️