ヘルスコーチャーのひとりごと

🫛さやえんどう🫛

ヘルスコーチャーになり、1ヶ月が経ちます🙇‍♀️たくさんのお客様と社員さんとライフスタイル、食生活のお話をさせていただき、私も日々の生活に気を付けよう！と思う毎日です。みなさま、ありがとうございます。

ブロッコリー🥦は毎日食べることはもちろんですが、他のお野菜をたっぷり食べたいと、春に植えた🌱さやえんどうに花が咲き、ようやく実がなり育ってきました✨

写真は今朝採れたサヤエンドウ🫛です✨

ぬちまーすを入れてさっと茹でるだけで、野菜の旨みを感じれるようになりました。今までマヨネーズたっぷりつけて食べていたのですが、MCTオイルとぬちまーすのお塩をかけるだけですごく美味しい！って

もっと食べたくなります✨

今朝はグラスフェットバターで卵焼き（炒り卵😅？）を娘が作ってくれました✨

毎日ヘルスタウンに寄って、皆さんの投稿を見てお料理の参考にしてます✨