ヘルスコーチャーのひとりごと

ずっと痩せたい

こんばんは🌟

M.B.M.S オンライン相談担当

ヘルスコーチャーの木下です


 

今回のテーマは

『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』


 

高校生の時に実家を離れて激太りした私。

その頃からずっと痩せたいと言い続けています笑


 

年齢も重ねてアラフィフになり

体重<健康💪

になりつつも、やはり

体重が増えるとサイズアップ、服がキツくなる、だるい、身体が重い。

となるのは嫌だ‼️やっぱり痩せたい‼️となります。

そんな私がヤバい⁉️と感じた時にすることは


 

◆お腹いっぱい食べたい翌日は16時間の空腹時間をつくる

◆寝る

◆何か食べたい🤤となっときは、まずMCTオイルを飲み、水を飲む事そして枝豆🫛か蒸し大豆食べています


 

痩せたい体重をずっとキープしつつ笑

M.B.M.SのサプリとLiSAアンケートからのアドバイスにより


 

なんと❗️

中性脂肪・コレステロール値は

5(治療が必要)→ 3(経過観察)

になりました👏👏👏

今年は来月に健康診断の予定です

どんな結果になるか楽しみです♪


 

ダイエット・食べたら太る・痩せれない・痩せなきゃ!

と焦ったり、苦しくなっていませんか?

楽しく向き合えていますか?

定期的にフォローを受けて

ココロもカラダも磨いて理想の自分になっていきましょう♡


 

オンラインでお待ちしています😊

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初めてのカウンセリングはこちら⬇️

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2 件の返信 (新着順)

体の中身って見えないけど、数値化されると励みになりますね✨
健康体を手に入れている証拠✨

おぉー、これはすごい!まさに日々の積み重ねだ‼︎