ヘルスコーチャーのひとりごと

皆さんは、水💧適量飲めてますか？

私は、ヘルスコーチャーになる前は、水は、ほぼ飲んでいませんでした🤣

特茶など、痩せるお茶などを飲んでいましたし、1日500〜1ℓ飲めればよい方でした。

ヘルスコーチャーになって、水を飲む様になりトイレの回数がビックリするくらい増え、初めは戸惑いでした笑

それから、むくみ、便通、生理痛の改善✨サプリを飲んでもましたが、水のおかげだと、感じでいます。

それから、水を買うようになったところに、ミネラルリッチが発売‼️

うちには、浄水器がついていました。浄水器のカートリッチも1万以上していたし、毎日飲むなら、身体によい影響を与えてくれる水がいいなと思い取り付けました✨

初めては、家族も水で‼️って感じでしたが、水の飲まない父👨も飲み始め、便通の改善し、母は、ご飯が美味しいや、料理を作る時必ず使うので、野菜、お肉、お魚をつけたり、洗ったり…そのお水がかなり汚くなるのに、ビックリ‼️していました🫢

今は、家族みんなでマイボトルを買い、1日の適量体重×30mlを飲んでいます🤓

今、石黒先生のセミナーの今回のテーマ

『健康は家族から〜』

家族みんなでまず簡単にできる事は、水を飲むこと。そして水に拘ってみるのも大切です😌

皆さんは、何のお水を飲んでますか…？