ヘルスコーチャーのひとりごと

おやすみ３秒⏳とは、勝手に命名してましたが、

いつでも、枕が変わっても、ベッドが変わってもどこでもあっという間に眠りに入れることです。

睡眠不足なんて無いって今まで自慢してました💦

それって気を失ってるだけなのかも！睡眠の質が良くないのかも⁉️と先輩ヘルスコーチャーから教えていただき知りました😨

休みの日はうとうと💤昼寝😴

夕方子供達の帰宅で起きたり💦ダメダメな私😭

そして、

朝の目覚めは昔から悪く、目覚まし時計が鳴っても聞こえない。子供達に揺さぶられ、主人にも💦

リラをスタートした時、

いっぱい寝れたー！熟睡💤

でも、目覚まし時計聞こえないことも💦

そんな時、きっかけは

甘いもの🍫食べちゃう私はクロム不足💦絶対必要！発売と同時にシラフィットをスタートしました✨

そしたら、目覚まし時計が鳴った瞬間目が覚めて、誰よりも早く起きれるようになりました✨朝食の準備をして、夕飯の準備もテキパキ終わらせて出勤できるようになりました✨

時々、甘いもの🍨食べて疲れが取れないこともあり、サプリ飲むだけではなく、食生活の見直しも大事と感じております。

入眠が苦手という方もたくさんいらっしゃいます。ミネラル不足かも？

サプリスタートしたら、まずはヘルコーチャーからのアドバイス、フォローを受けましょう✨そして、定期的にオリゴスキャンすることをオススメします。

日々お体が変わってきますので、採寸と同じです。フォロー受けることで、次のステップへ進むことができます✨

何か困ったり、どうしたらいいの？という時は担当者さん、そして私達ヘルスコーチャーにご相談くださいね。

私もすぐに聞いています。

このヘルスタウン通して輪が広がり、毎日元気に健やかに過ごしていける方が増えたらいいなと思っています。