ヘルスコーチャーのいとうです

 

よくするアドバイスに

 

『小麦を控えましょう』

 

『甘いものを控えましょう』

 

というのがあります

 

 

しかし、わたし

 

小麦と砂糖が入った甘いもの大好きなんです😍

 

クッキー

バームクーヘン

シュークリーム

どら焼き

おまんじゅう

 

他にも

チョコレート

肉まん

 

など

 

毎日ではありませんが

週に1〜2回食べていました

 

意を決して

11月18日から完全に食べない！に取り組んでます！

 

甘いもの食べたいときや間食したいときは、ナッツとレーズンを食べるようにしています

 

今日で10日経ちましたが、お肌がキレイになったように感じます

 

毎朝のお便りもいい感じです

 

毎日夕方に襲ってくる疲労感と頭痛もありません　

 

☑️お肌をキレイにしたい

☑️体重を減らしたい

☑️疲れがたまりやすい

 

こんな人はお試ししてみるといいですよ

 

試してみたいけどなかなか…

という人はヘルスコーチャーにご相談くださいね

 

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15分、30分、どちらか選べます

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