ヘルスコーチャーのひとりごと

全国各地で自然災害が相次ぐ中、被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

一日も早く安心して穏やかな日常を取り戻されますことを、心より願っております。

今月より北海道、東北を担当させていただくことになりました。

小林です。北海道＆東北の皆さまよろしくお願いします。

今回のテーマ【石黒先生の本を読んで感じたこと、心に残ったこと】

この本の中で『最初に、正直に言わせてください。サプリメントは魔法の薬ではありません。

食事、睡眠、運動　あなたのライフスタイルが主役です。』

サプリメントは、主役を支える最高の脇役。

ヘルスコーチャーになる前は食事代わりにサプリを飲んでました。

体感がないと「全然効かないじゃん」と悪態をついていました。

フードスタイルやライフスタイルを見つめなおすきっかけとなったLiSA→カウンセリング

出会ってなかったら未だに生活習慣は１ミリも変えずに色々なサプリを試していたと思います。

山ほどサプリはありますが自分に合っているのか、飲むだけでなんとかなると信じてる、なんとなく飲んでる方にLiSAアンケートして是非ヘルスコーチャーのカウンセリングを聞いて欲しいです。

そしてもう一つ

To dry is to die.　乾くことは死ぬことです。

カウンセリングをする中で「基本、水分は'水'を摂ってます。」の声が多くなってきました。

とーっても嬉しいことです💕

私の話ですが'水'を飲むことが当たり前の生活を送っていたにもかかわらず先日、家にこもって一日中クーラーをつけてまったり過ごしていました。

'水'を飲まず数時間たつと'水'を欲しなくなり多分起きてから200mlさえも摂っていませんでした。

久しぶりに体のだるさ、浮腫み、便を出したいのにでない、頭がクラっとする現象が起こりました。

危うく心も身体も乾ききるところでした。

ミネラルリッチ＋ぬちまーす＋オーガニックレモンで花壇にジョウロで水をあげるように私の身体も'水'が染み渡り潤いが戻りました😊

マンションでもミネラルリッチ🎵新潟の家に帰ってもミネラルリッチ🎵お盆で実家に行ってもミネラルリッチ🎵

孫が実家に遊びに来るとリンゴジュースを欲しがらずミネラルリッチの水をゴクゴク飲むとお嫁ちゃんから聞いてHAPPYな気分になりました。

これからも健康で楽しい人生を送れるように先生の本を何度も読み返し実践して周りも幸せにできるようなヘルスコーチャーになりたいと強く思いました。