皆さまこんばんは😊
群馬を中心に担当させていただいている
角間です。
今回のテーマは
『ヘルスコーチャーの野菜生活』です。
皆さま普段お野菜は意識してとられていますか？
カウンセリングの中でもお野菜についてのお話はとても多いです🥦🥕🧅🍠
私は毎日欠かさず食べているのは
ブロッコリー🥦にんじん🥕さつまいも🍠
それと酢玉ねぎ🧅を作ってそちらも
毎日食べています♪
そして最近は食の駅などに
オーガニックのケール🥬が出ていることが多く✨
ケールにハマっています😊🥬
ケールはビタミンCや食物繊維、
β-カロテン、カルシウム、鉄分などが
豊富で野菜の王様なんだそうです🤔
これらの野菜を全部一緒に軽く蒸して
MCTオイルかけて食べます❤️
最高に美味しくて幸せです😊
ケールは今度はスムージーにして飲んでみようかと思っています💖
皆さまのおすすめ野菜も教えてくださいね😊
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投稿を表示酢玉ねぎわたしもやってみますー！
旬な野菜を食べること意識してます🥰
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投稿を表示ケール！おしゃれ野菜ですね✨
青汁のイメージでしたが、
蒸してそのままMCTとは、何とも健康的で素敵ですね〜