ヘルスコーチャーのひとりごと

いつもありがとうございます！

オンラインフォロー担当の安藤です✨

最近の私は、、、、。

推し活に勤しんでいます❣️

今に始まった事ではないですが🫢🤗笑

わたくしの推し。

それは

.ENDRECHERI.こと堂本剛です💜

言わずもがなDOMOTOも好きです❤️💙

運命の出会いから24年経った今も愛を注いでおります🤭🤭

齢47でホットケーキ🥞の帽子作って被っちゃう🥞そして可愛い🥰😇

愛が止まらなくなるのでこの辺で、、🙃笑

そんな彼がですね！

なんと！名古屋に会いに来てくれるのでおしゃれして💅💄会いに行きました❣️

あっ。LIVEです🙋‍♀️

funk musicは【自由】

振りも合わせなくてもいいし、自由に感じたまま体を動かすタイプの音楽

なので、毎回LIVEは踊りまくり💃

座席は決まってるのでお隣さんに配慮しながら音に乗り、いつもは鎖骨から脇の付け根あたりが痛くなるのですが(ペンライト振るので)

なんと！今回は！！！

腹筋と肩が痛い😱😱😱😱

石黒先生からストレッチをしなさいと教えをこいて肩甲骨はほぼ毎日動かしてるし、長座体前屈もやってるし、なぜ？

と、シュン⤵️となりかけていたら

あっ。。。💡

毎日のPC💻からくる、首凝り、肩甲骨凝り?、眼精疲労対策に専念しすぎて、腹筋はこれっぽっち🤏もやっていませんでした😫💦

久しぶりに動かした腹筋が悲鳴をあげました

そして、肩も、2時間上げっぱなしに耐えれない弱々な僧帽筋。

肩甲骨を【寄せる】ことはしてても、上下に動かすことはしていなかった、、、😱😱

ひとつのことに集中しすぎ😅

マルチタスクな脳みそにはいつなれるのかしら🧠🥲

なので、LIVE後は、コラーゲンをいつもより多めに飲みました🐄

石黒先生のアドバイスからも上質なコラーゲンをお勧めされてるので笑(上が消えてます)

そして。

こころリスク高いわたしは、意欲が奪われていました😇以前は、周りの目👀が気になりやりたいなと思っても飲み込んでいたLIVE衣装を取り繕うこと。

今は！自分が納得出来る服装で出陣してます！！

意欲復活！実践力取得！

これも石黒先生(LiSA)のおかげ✨

2年前から、若いメンズにも目👀を向け笑

バレーボール観戦しに大阪へ🚃🚃

髙橋藍選手💙(左)

朝も早よから電車に揺られることも、以前は考えただけで諦めてました😅

今シーズン、何回通ったやら💙笑

推し活するのも、体力がいります！💪

綺麗な自分で会いに行きたいし見て欲しいとも思います←w

コラーゲン様様です。

MBMSのおかげで人生の楽しむ幅が広がってます✨