ヘルスコーチャーのひとりごと

こんばんは🌙

オンライン相談を担当しています

中野です。

最近の私は、知識0️⃣から新しいことを始めています🌱

それが、プランター栽培！

まずは「土づくり」や育てる環境を学べる勉強会に参加して学んでいます。

完全有機肥料を使って育ててみる予定で、まず今年はミニトマトにチャレンジします〜🤭

勉強会でびっくりしたのが、日本の有機農業って全体の0.5％ほどしかないらしいこと…！
普段なんとなく「オーガニック」という言葉は目にしていたけど、実際にはまだまだ少ないんだなぁと知って、土や野菜づくりにますます興味が湧いています🌱

しかも最近知ったのが、野菜によっては1株だけでは育ちにくい種類もあるということ！

「えっ、そうなの！？」というレベルの初心者ですが😂
だからこそ、これから少しずつ学びながら楽しんでいきたいなと思っています☺️

欲張らずまずは1種類から！笑

こんな知識0️⃣の私でも頑張って育ててみせます💪

野菜作り🍅🥒🍆何かアドバイスがあれば、ぜひ教えてもらえたら嬉しいです♡

そしてゴールデンウィークは、近所に新しくできたフットサル場へ⚽️
サッカー大好きな息子に混ざって、家族みんなでしっかり体を動かしてきました！

普段は“運動しなきゃな〜”と思いながらなかなかできないけど、遊びながら体を動かすと自然とリフレッシュできますね✨

走って笑って、久しぶりにいい汗をかきました☺️

ゴールデンウィーク明けは、新年度の疲れがどっと出やすい時期でもあります。

「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
「やる気が出ない」

そんな小さなサイン、ありませんか？

崩れてからケアするのではなく、

崩れないように日頃から整えていくことも大切✨

カウンセリングでは、食事や生活習慣も含めて、今の自分の状態を一緒に見ながら、一緒にできる、整えるお話もしていますので、

ぜひ『近況報告』聞かせてくださいね🤗