みんなの声

ちぃまさ
2026/05/28 14:33

やっと…

うまく投稿が出来ず、1週間ぶりのご無沙汰です


今月ラストのチェックでした👀

ヘルスコーチャーと食事変化の話をして

5/7から5/28の3週間で

体重 −4Kg

ウエスト −3cm

ヒップ −4cm

でした👏


推しと会えるまであと1カ月頑張る💪


写真はトマトの塩昆布和え🍅

コメントする
3 件の返信 (新着順)
うえき バッジ画像
2026/05/30 16:43

すごすぎます‼️‼️推しに会うために…🥹💖頑張って下さい😆✨

凄い変化ですね😱😱😱

なにをされたんですか?


ちぃまさ
2026/05/29 21:44

1番大きいのは食事ですね🤗
バターコーヒーを取り入れたら、空腹でも何か食べようって気があまり起きなくなったように感じます
あとはSHiLA-FitとEC GREENsを倍飲みしてました!今なくなってしまったのでより気をつけないとって思ってます😵‍💫
昼多めに食べたなと思ったら夜は納豆と豆腐とか調整も心がけました
でも食べたい!と思ったときは食べちゃいます🤣
食べた翌日から気をつけ直します

ありがとうございます❤️

バターコーヒーとり入れて
サプリ倍のみですね💕︎

リカバリーもちゃんとされていて
素晴らしい👏

推し様に会うのたのしみですね😍

3週間での変化、すごすぎますっ👏
トマト塩昆布おいしそうですね〜🍅