ヘルスコーチャーのひとりごと

今年の夏は、本当に天災が酷いですね😥

全国各地での大雨☔️被害、地震等々、被害に遭われた方へ心よりお見舞い申し上げます。

宮崎を担当してます🌞🌴木屋です。

今回のテーマ:

📙石黒先生の本を読んで感じたこと・心に残ったこと🍀

私のダントツ1位🥇は『お水』です‼️

普段から全くお水を飲む習慣がなかったので、ヘルスコーチャーになって2ヶ月の私にはお水の力をダイレクトに実感する事が出来ました😂

まず、1番は便秘解消した事‼️

あとは、スッピンでの肌が全く変わりました✨くすみや、シミも減りました✨

そして、いつも⚾️の応援ꉂꉂ📣で日焼けしたりでファンデーションの色を変えてましたが、今年は変えずに大丈夫でした✌️

本当に写真を比較してびっくり👀しましたーーー‼️

              体重‪✕‬３０㎖…… 🥛✨        

まずは、何ごとも意識する事から始まり、意識しないと生活スタイルも食生活🥦も変わらないと思うので、脳🧠にもしっかりとお水を巡らせて元気に過ごして行きたいと思います。

皆さんも、ぜひ一緒に健康になりましょう♡