ヘルスコーチャーのひとりごと

MBMSを知る前(6年前)までは

⭐︎テレビ見て寝床につくのは午前様(当時の深夜バラエティ楽しかったんです笑)

⭐︎携帯ポチポチ

⭐︎明日はあれしてこれして(脳内で会話)

⭐︎2時間おきに目が覚めて自分にイラッ

⭐︎安藤パン祭りを毎日開催🥐

⭐︎コーヒーとエナジードリンクで水分補給

⭐︎休みの前の日はビール🍺とベビースターラーメンの至福setをほぼ毎回

 

MBMSで体の仕組み、食べ物が与える良いこと、悪いことを学び、無理しないように出来るところから見直し。

LiSAのアドバイス結果は常にからだリスクの新陳代謝を乱すものが上位に鎮座

完全な質的栄養失調です😵‍💫

 

まずは、基礎をしっかり固めなければ！と

KETOとPHYTO POWERを飲みました

サプリデビューはこの2種✨

なんということでしょう🥹

2時間おきに目覚めることが激減しました！

しばらくして、朝の目覚めが変わって

パチっ👀→シャキっ🏃‍♀️すぐ行動出来るようになりました✨

体の基礎が整うと睡眠まで変わるんだぁ〜🥰と嬉しさを噛み締めたのを覚えています

 

今も　ぐっすり寝てます💤

と、言いたい気持ちはやまやまですが

稀にみる猛暑🫠酷暑🫠🫠にやられ

どうしたものか🤔と試行錯誤中です

 

体はデリケート。

気温に左右され寝苦しい時もありますし、ストレス感じたなと思う日や、緊張している時(遠足が楽しみで寝れない子供の気持ちに似てる時とか大事なMTある時とか)、食事が乱れた時は上手く寝れません🙃🙃🙃🫣

 

(良い方に)変わった！実感と、変わったことが通常運転になったからこそ、たまにある"出来ていないこと"が目立つのかなぁと分析しております🧐

 

上手く寝れなかったな。も思った時は、状況を分析して、すぐ改めれるところを見極められる。

【あの時、MBMSに出会えてよかった】

【良い方に変化した実績があるからこそ気になることだけど、良いことが通常運転になっている証拠】

と、思えるので、気分はルンルン🎶セロトニン放出して睡眠の質🆙に繋がる

振り返ると得した気分になります🤭🤭

 

 

私も最初から1人で振り返りが出来たわけではありません。

ヘルスコーチャーに話を聞いてもらって

『なるほど！』『そっか！これも体感か』『これしてみたら？』など助言をもらいました。

皆様もヘルスコーチャーと一緒に振り返りましょう😊

オンラインで気軽に出来ます🤗

皆様にお会い出来るのを楽しみにしております✨

 

オンライン相談のご予約はこちらから。

15分、30分、どちらか選べます

https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa