みんなの声

「粘膜の防御力レベル1.」な私が意識している事…それはMCTオイルを摂取すること。

📝レシピ📝

■□■材料■□■

お米…3合

さつまいも…2本

塩…ひとつまみ

黒ごま…適量

■□■作り方■□■

①炊飯器にお米、さつまいも（1口大にカット）、塩を入れて炊く。🍚🍠

②炊けたら黒ごまとMCTオイルをかけて、よく混ぜて出来上がり。

■□■ポイント■□■

💡塩を入れるとサツマイモの甘みを引き出してくれる。

💡MCTオイルをかけるとツヤが出て、お米をコーティングしてくれるのでベタつかず、固くなりにくい。

※多めに炊いて、おにぎり冷凍ストックオススメです(≧∇≦)❤

コラーゲンも一緒に入れようと思ったのに忘れた〜😱😱😱💦

最近、怪しい天気☔⚡のせい？気圧のせい？と身体が重だるい〜😭‎🌀🌀

そんなピンチな時は😭🆘

カウンセリングをしてもらおうと思いまーす💻✨