桜の綺麗な季節ですね🌸私はさくらが大好きです🌸桜の花って下を向いて咲いてるのって意味があって人の為に咲けるお花なんです🌸見てるだけで心が癒やされますね❤️

皆さん　季節の変わり目は　

体調を崩しやすいので身体をととのえてあげる事をしてあげてくださいね😽

まずは

朝日を浴びて深呼吸してスイッチオン

食事と睡眠のリズムを整える

必要な栄養素をしっかり補う

夜はスマホを早めに手放すこと

お風呂にゆっくりつかり体をリラックス

何か意識をして取り組んでみてくださいね❤️