ヘルスコーチャーのひとりごと

こんにちは😃

中日本第1とオンライン新規の担当させて頂いている脇田です。

私は昔から野菜は大好きで、おばあちゃんの畑で育ったお米や野菜や果物などを食べて育ちました✨

おばあちゃんが亡くなる高校生の頃までは、お小遣いの為によくお手伝いもしてました🤭

あの頃はお小遣いの為にやってたけど、今思うと、育てて食べるまでの大変さや苦労も知れたし、作った野菜はやっぱりどこのスーパーの野菜より美味しいって思ったし、食べ物を大切にする心を育ててもらえたように思えます✨

最近の私はもっぱら野菜作りに去年からハマっています🥰

去年は、ジャガイモ、トマト、オクラ、ブロッコリーに挑戦して、

私が思い描いたような💖たくさん食べる💖事は出来なかったけど、量が少ない分噛み締めて食べました😄

今年は、家で、キャベツ、トマト（今年は種から挑戦❣️）を育てて、サトイモ、サツマイモ、ナス、サニーレタス、ブロッコリー、サヤエンドウを、実家の畑で母と一緒に育てています。

野菜も栄養がないと育たないので、愛情込めて良い肥料もお水もちゃんとあげています❣️

自分自身の栄養素は→外に出る時はデイリーベックは欠かさないですし、肌を作るグラスフェッドコラーゲンも、最近は特に意識して飲んでいます。

紫外線を特に浴びた時や、10日に1回くらいのペースでNMNフェイスマスクも意識しています。