皆さまこんばんは💫
群馬を中心に担当している角間です。
今回のテーマは『最近の私』
最近の私はとにかく自分の心の声を聞いて👂✨
特に自分を癒すようなことや🍀
ワクワクすることをするようにしています🥰
朝は起きたらまず朝日を浴びる🌅
セロトニン（幸せホルモン活性化）
です🤭
これで夜にはメラトニンに変換され
自然に眠れるようになります😴
（睡眠はとっても大事なので）
そしてその後は
抹茶に大豆パウダーを入れてまったりと
微睡みタイムです🍵
大豆製品にはセロトニンの材料となる
必須アミノ酸『トリプトファン』が豊富に含むまれています😊
そして抹茶には皆さんご存知💡
リラマインドでお馴染みの『テアニン』が
含まれております🍀
私の朝のリラックスタイムに欠かせません😊🍵
そしてお休みの日は我が家の愛犬（トイプードルが2頭）おりまして❤️🐩🐩❤️
暖かくなったので☘️
わんこちゃんとお散歩が楽しみです♪
春のお花の香りが沢山して✨
綺麗なお花をみたり🌸🌼🌷
近頃はツバメが飛んでるのを発見したり🐧
そんなことに幸せを感じております🥰
今日はご近所のお家のモッコウバラが
とっても
綺麗に咲いていました🌼
仕事の日は座っている時間が長く…
運動不足なので…その解消のためにも
お休みの日は沢山歩くようにしています🚶
今日はわんこのお散歩の後
群馬の森という広い公園で
クラフトのイベントがあって
そこでも沢山歩いてきました🚶✨
ガラス細工が大大大好きな私は😍
可愛いガラス細工に出逢って買っちゃいました😆✨
最高にHappy🥰
最近カウンセリングでお話し伺うと
お仕事が忙しくてストレスがすごいです😢というお悩みをよく伺います…
皆さんもお時間ある時は
ぜひご自身が好きなことや
癒されることをされて
ストレス発散してくださいね🍀
良かったらヘルスタウンでも
皆さんのストレス発散方法も
教えてくださいませ😊
そして1ヶ月に1回はオンラインで
カウンセリング受けてください🍀
何よりもまず
ご自身を大切にご自愛くださいませ❤️
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投稿を表示職場に黄色と白のモッコウバラがきれいに咲いています🌹🟡🤍
今年も家にツバメがやってきました～🙌🍀玄関は汚れてしまいますが💦
『ふかやの安室のストレス発散方法』
👗MARUKOのアフターに行き、垂れた肉、散らばった肉を上げ上げ、正しい住所にしてもらうことと👙✨対応してくれた社員さんとおしゃべりしてテンションアゲアゲで、帰宅すること😊🎶
👩年上のお知り合いとおしゃべりすること😆🎶私が、しゃべりたいのに〰️、聞く(聴く)側になっていることが多いです😂昨日は仕事帰りに知り合い(84歳)のお家に行ったら「🏠️ちょっと寄って❗」と☀️こたつで１時間おしゃべり(笑)
♿仕事で、利用者の方と体操したり、歌ったり、クイズしたり、笑ったり、笑わせたり😁
👦息子と月１回？２回⁉️🍨アイスを食べに行くこと🙊…糖化年齢上がった原因➡️２日前のアイス⁉️
息子と🚗🚿洗車機でちょっとしたスリルを味わうこと(笑)🚗🌀💦
息子の寝顔を見ること👦😌🌃💤
…ストレス溜まって⁉️る⁉️
最近まで🌸花より団子🍡(笑)でしたが、今日は、職場の庭にキレイな「テッセン」が咲いているのを発見🟣🌼
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投稿を表示綺麗なお花ですね🌼
自分の心の声を聞くことすごく素敵です🥰✨
ストレス発散したいー！！
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投稿を表示角間HC、先日はありがとうございました。
早速、SHiLA-Fitを定期で頼み明後日届きます。👍
コラーゲンはお試しでSHiLA-Fitに付いてくるので、まず飲んでみようと思っています。
「群馬の森」⁉︎
私も子供が小さい頃は行きましたが仕事で通るのに20年くらい行ってません。😅
これから緑に良い季節になるので私も車を止めて歩いてみようと思います。
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投稿を表示角間HC!
4月からの北の相方、群馬の担当は角間HCです。と言われてから、ちんさんと｢ヘルスタウンの名前誰だ！？｣と二人で話し合っておりました(笑)
改めてよろしくお願いします！
私のストレス発散方法は｢熱唱｣です🎤
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投稿を表示わんこちゃんのお散歩が気持ちい時期になってきましたね〜！
ぜひわんこちゃんみたい🐶
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投稿を表示素敵なストレス発散方法ですね🥰🌷🌸🌼身近なそんな些細なことに私も最近は幸せを感じます💗
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投稿を表示自分を癒すって大切な時間ですよね✨️
日々、むぎ🐱に癒されてます💖
自分の好きなものに触れる時間、大切にしたいですよね✨️
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投稿を表示モッコウバラ綺麗ですね🌹
自分の心の声を聞いて👂が刺さりました💘
癒しやワクワク…自分が何を求めてるかって大切ですね✨
今度カウンセリングお願いします☺️