全体検索

新規登録ログイン

新規登録ログイン

みんなの声

朝ごはん

アイキャッチ

🍴食べたもの🍴

・雑穀米

・味噌汁

・納豆

・だし巻き玉子

・きんぴら

・ひじき

・鯖ポテサラ

■□■ちょっと意識したこと■□■

味噌汁にMCTオイルをプラス

納豆は国産大豆を

色んな種類をちょっとずつ

朝はしっかり食べて、夜は少なめに😊

コメントする

2 件の返信 (新着順)

いとう(伊藤)

2026/04/07 23:03

美しい朝ごはんです🥰

、他2人がいいね

いいね返信する

まるまる◎

2026/04/08 09:17

いとう(伊藤)

ありがとうございます😊
余裕があれば、これにフルーツをプラスしてます！
(食べ過ぎ…？笑)

、他1人がいいね

いいね返信する

OKD✌️岡田

ヘルスコーチャー

2026/04/04 15:03

鯖ポテサラ！！
気になります🧐

、他6人がいいね

いいね返信する

まるまる◎

2026/04/04 19:25

OKD✌️岡田

鯖缶の水分抜いて、ポテトと一緒に潰すだけで、めっちゃ簡単です✨
あとは、好きな具材入れて(私は新玉ねぎとキュウリ)和風だし・塩・マヨネーズで味を整えたら完成です😋

、他3人がいいね

いいね返信する

ふかやの安室ちゃん

2026/04/04 22:20

まるまる◎

鯖ポテサラ⁉️私も気になりました‼️
ザ❗和食‼️良いですね～🐟️🍚

、他4人がいいね

いいね返信する

まるまる◎

2026/04/05 09:13

ふかやの安室ちゃん

鯖缶をそのままは食べれないけど、青魚を摂取したい→ポテサラに入れたら食べれるかも！で、辿り着きました🔎笑

、他5人がいいね

いいね返信する