ゆうちゃん
ヘルスコーチャー
2025/09/24 09:10
60歳になってから
ヘルスコーチャーの加藤です。
今回のお題は
「体重減らしたい」
「体型維持」
「ダイエット」
マルコ歴34年
60歳になった時に私の中で色んな事が変わった気がします。
下着はもちろん着けてますが
今まで感じなかった事ですが
何故か苦しさを感じたり．．
新しい事を始めるのに
不安がいっぱいになったり．．
食事も気をつけているが代謝も
落ちてきて
身体のラインも変わり体重も
少しずつ増えてきました😢
スタンフォード大学の研究で
人生で老化が急激に進む時期が
2回あるという研究結果で
最初が44歳 次が60歳の頃に
分子の急激な老化が起きるそうです😰
そんな自分にいいアドバイスをくれる
LiSAアンケートとオリゴスキャン
もちろんサプリも飲んで睡眠もよくなり体重も増える事はなくなりました✨
自分が出来る事を取り入れて
続ける事が大切だと思います。
チャレンジは人生のアップデート💗
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3
件の返信
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投稿を表示皆さん、ほんとに早くからM.B.M.Sを受けてられるのですねー。
私も半年で変わってきてるけど、もっと変われるのかなぁ。楽しみだー。（笑）
最近、さつまいも🍠に凝ってます。
なので、ご飯が気になります。
鮭はどう料理してるのかしら⁉︎
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投稿を表示そんな研究結果が出てるのですね😨あと7年後に第一回目がやって来る…今から備えておけば怖くないかな🤔✨私の母は63歳でM.B.M.S受けて3年経ちますが、MAX8キロ体重減で、その後ずーっとキープしています❣️好きなお酒もポテチも辞めてはないです😙万年ダイエッターで、明日から頑張ろうが口癖だったのに、全身トータル26㌢も減って、服もシャツinして着れるようになってとっても喜んでおります😆
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投稿を表示めちゃくちゃ素敵なお言葉です！！
ご飯も美味しそう・・・🤤