みんなの声

🍴食べたもの🍴

■□■ちょっと意識したこと■□■

野菜から食べ始めることを意識してます✋

摂取する量は「コブシ👊1個分」が目安なので写真のブロッコリー🥦︎半分位の量を食べます😋

ブロッコリー🥦︎は茹ですぎないように噛みごたえが残るようにしています。噛みごたえがあると、よく噛んで食べれます👍