ヘルスコーチャーのひとりごと

皆さまこんばんは🌟

陽が短くなってきて秋の空気を感じるようになりましたね🍂

石黒先生の著書の中で、紹介したいのはたくさんありますが選びに選び

P156💊

LDLは「悪玉」じゃない: 「コレステロール=悪」の呪縛からの解放

私がヘルスコーチャーになってすぐの研修で石黒先生へ質問した内容です！

私自身、以前ヘルスタウンに投稿しましたが20代からずーっとコレステロール値が高く、要検査⚠️の手紙が毎年健康診断後に届き循環器内科でコレステロールを下げる薬を飲んだこともあります。

著書に書いてあるように、心臓病のリスクが高くなる。薬を飲まなくて良いですよ〜とは言えないレベルと言われました💦💦

それがなんと！先生は薬を飲み続けることで認知機能へのリスクがあると🙄

コレステロールの役割を知らずに、まさに「コレステロール=悪」と思っていました

ヘルスコーチャーになり食事や生活習慣のアドバイスをLiSAから知り、整えることでコレステロールや中性脂肪が減りました👏👏

P248💊

整える

まず土台となる「整える」

まず当たり前を取り戻す‼️

ここは飛ばせません

今の自分の土台はどうなのかを知ることができるのがLiSAやオリゴスキャン、AGEs測定です

そしてそのデータをもとに、どう取り戻していくのか！ヘルスコーチャーと定期的に振り返っていきましょう✨

ぜひオンライン予約もお待ちしております😊

オンラインカウンセリング予約はこちらからできます🥰

https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa

余談ですが

ヘルスタウンに投稿した

私の味噌が食べどきになりました‼️🙌

大豆感を残した、温泉蒸し♨️発酵味噌

家族も美味しいと好評です🫶