ヘルスコーチャーのひとりごと

🌻みなさま　こんにちは☀️

新潟を担当しているヘルスコーチャーの藤田です。

今年の夏、さっそく粟島へ行ってきました！

去年行ってから「また来年も行きたいね！」と家族で話していた場所。
今年も変わらないきれいな海に癒やされてきました😊

海水浴はミネラル補給にもいいと聞くので、思いきり海を満喫！
今年も自然のパワーをたっぷりいただいてきました🌊

庭で採れた枝豆を持って行って、

のんびり食べながら過ごしたり🫛

海水浴の王道、スイカ割りにも挑戦🍉
みんなで大笑いしながら楽しんで、夏らしい思い出がまたひとつ増えました♪

そして、この日だけは特別😊
普段はあまり飲まないジュースやチューハイも久しぶりに楽しんで、心も大満足🍹

もちろん、楽しむだけじゃなくセルフケアも♪
日焼けもしたし、いろいろ食べたので、ビタミンCの

**「デイリーベック」**

は、お出かけ前と帰ってきてすぐに飲みました✌️

もちろんフェイスマスクも✨

楽しむときは思いきり楽しんで、ケアも忘れずに。

心も体もリフレッシュできた一日でした。
自然の力ってやっぱりいいですね✨

皆さんは、この夏どんな思い出を作りましたか？😊