楳沢⭐️ウメヘル⭐️
ヘルスコーチャー
2025/12/30 21:32
🎄⭐️年末年始⭐️対策🎍
ヘルスタウンの皆様
いつも訪れていただきありがとうございます😃
年末押し迫って来ましたが
いかがお過ごしでしょうか？
クリスマス🤶🎄、忘年会も終わり
お正月🎍を迎えるにあたり
今もうちょっと太った🤏、
むくみがある、
お腹が出て来ちゃって
どうしよう😨
と思っていませんか？
私は昨日、群馬に帰省して
友達とランチ🍽️、
友達のお家🏠にお泊まり、
家族で新年会、
孫とお出かけなど、
食べる機会がとっても増え、
楽しく過ごす事が多い分、体重が増えてしまいます
⭐️EC GREENsいつもと同じ量をプラスして
朝と夜飲む
1日2回飲んでデトックスしちゃえー
⭐️水もいつもより多く飲む 2.5リットル
トイレに行く回数増やす(これ大事)
⭐️それやって次の日
スッキリ目覚める妄想をする
⭐️ちょこちょこ動く
散歩、初詣で神社⛩️の周りを歩く
神社はしごをする イオンへ行って端から端歩く
⭐️孫たちと遊んで体力使う
⭐️昼間から日帰り温泉♨️行って汗💦をかく
⭐️楽しむ時は楽しんで→日常に戻す
⭐️外食の後はシラフィット追加して飲む
糖代謝、脂質代謝が上がるような妄想をする
これを見た全ての方が年末年始
幸せ😀に過ごして、日常に戻った際には
体重が元に戻りますように✨✨
良いお年をおむかえください😊
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4
件の返信
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投稿を表示今年は、大変お世話になりました🩷
感謝しかありません✨ 🙏✨
温泉♨️に、たくさんつかって、
地元で癒されて、
また年明けにパワフルな
楳沢さんに会えることを楽しみにしてます😊
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投稿を表示まさにそう笑
共感の嵐🌀
私も沢山動きまーす！群馬楽しんでくださいね♪
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投稿を表示お帰りなさ〜い。
昨日お店に行ったら戻られたとお聞きしましたー。
HCたちの「年末年始対策」って皆さん、凄すぎて真似出来ない。💦
でも水いっぱいとECグリーンの倍のみは出来るかも。
今日まで動いたから、お正月はTV・炬燵・蜜柑と思ってたけど。（笑）
年明け初めては計測が待っているので今の体重キープで過ごしたいと思います。
ヘルスタウンの皆様、楽しい時間をありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。😊
良いお年をお迎えください。
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投稿を表示私も昨日、日帰り温泉に行ってきました！
硫黄の香りたっぷりの温泉♨️
食べるのも、温泉も硫黄で、デトックス狙いです👍