こんにちは🌞
茨城・栃木を担当している岡田です🍈🍓
暖かい日が続いていて過ごしやすい季節になりましたね🌸
せっかく茨城に住んでいるなら！と、今年はネモフィラを見に行こうと思っています☺️🪻
今回のテーマ『最近の私』👩🦰
最近…というよりは1月に今年の抱負として、＂ウォーキングをする！＂と決めてから、比較的週1はウォーキングしております🚶♀️
茨城は晴れ率が高く、むしろ水不足になるくらい天気がいい日が多いので、休みの日になると歩く🚶♀️
天気が悪い日は、ショッピングモールの中を目的地までしっかり歩く。。など、少し意識してやっています🚶♀️
体力少しは付いたのかなぁと思っています💪
しかーし！
1ヶ月前から、夜中に起きてしまうとなかなか寝れないという問題が発生しました💦
途中で起きてとりあえずトイレ🚽
携帯は見ないようにするんだけど1時間くらい寝れない。なんだか爪の間がむず痒い…
リラマインドを飲んでみたら少し寝れる😴
（#あくまで個人の感想です）
でも朝辛い🥱
そんな時にオンラインフォローを受けました📝
オンラインのヘルスコーチャー達は、大先輩ということもあり、本当に知識が豊富でいつも勉強になっています！✨
「ストレッチやってますよねー？」
…ハッ😱やってない💦
石黒先生から教えてもらった肩回しもしていない💦
ヘルスコーチャーだからやっていそうと思われる事も、やはり人なので忘れてしまいます😔
そんな時こそ！オンラインフォローは、次に進むステップだなと感じています☺️
サプリを飲んでいる方も飲んでいない方も、どんなご相談でもいいので、受けていただき取り組む事で、体型も色んな悩みも解決できて行くと思います🌟
オンラインフォローは15分or30分。
WEBでなかなかできない、お時間があまり無い方でも、これはちょっと聞いておきたい！などありましたら電話でもできます☎️
どんどん活用して、素敵なミライにしていきましょう🌈
写真は特に関係ありませんが、先日自衛隊の観桜会に行ってきました🌸
ピンクと緑がとっても綺麗でした🌸🍃
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投稿を表示ウォーキング素晴らしいですね👏✨
私は近所にちょこザップがあって数年前入会してるんですけど、ここしばらくずっとサボってしまってます笑
前は仕事終わりに寄って15分でも筋トレしてたんですけどね～💦
習慣化するって、しばらく続けられてるなって思ってもちょっとサボれば簡単に楽な方に流されてしまうから、継続するってほんと難しい😂笑
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投稿を表示陽気が良くなってきましたので、ウォーキング🚶♀️いいですね。
眠れないのは辛いですよね😔
日中は眠くならないですか❓😴
肩回しを再開して変化があるといいですね😉
私も何か運動しないと💦です。
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投稿を表示暖かい😌暑い日もありますね〰️☀️💦
ネモフィラ💙テレビで見ましたよ～😆こちらは、芝桜がきれいです🌿🌸
スーパーに行った時は、なるべく遠い所に止めて少しでも長く歩くようにしています🚗🅿️が、運動…全くと言って良いくらいしていないです😣💦⤵️肩回しします🌀
カウンセリングの後は、水飲もう🚰ブロッコリー🥦さつま芋🍠平飼いたまご🥚ワカメ🟩きのこ🍄切干大根…食べよう‼️…できることをやろう💪って、だんだん忘れてしまいます😓…だからこそ、定期的なカウンセリングが必要ですね😆
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投稿を表示リラ飲んでも寝れない日は開き直ってしまうんですが、違うんですね😂
私も肩回しやってみます！
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投稿を表示前回、オンラインカウンセリングを受けました！自宅でサクッと相談できるので便利ですよね😺
電話もあるんですね😳！？
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投稿を表示驚くほどでもないかもしれませんがHCさん同士でカウンセリングする事に驚いた私です。😱
私も赤﨑HCと同じにお腹が空く夕方にクリルとルナを一緒に飲んでます。
飲み始めて数週間、ミネラルリッチを設置して10日です。
快腸と目覚めに変化が出てます。
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投稿を表示私も先日、オンラインフォロー受けました。
石黒先生が言ってた事を忘れてて、思い出させてもらい、オンライン受けてから、ルナとクリルとリナを夕方に一緒に飲んでみてます。
鈍感な私ですが、何か変化あるかなっ？って感じです。
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投稿を表示忘れることもありますよね、人間だもの🤭でも思い出すきっかけになるカウンセリングは本当に助かります❣️