さわ（運営）
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2025/12/19 08:48
＜みんなで投票🕊＞今年一番健康に気遣ったことは？✨みんなで褒め合いましょう💓
こんにちは！
気づいたら今年も残り2週間を切っております…
時間の流れは速いですね💦
今年はヘルスタウンが1周年を迎え、たくさんの住民が増えた年でした！✨
みなさまはどんな1年でしたか…？
少しでも健康に向けて行動したことはありましたでしょうか…？？
今回は、投票で『今年一番健康に気遣ったこと』を教えてください！
大きなことではなくて構いません！
水を飲むように意識した、早く寝る時間を増やせた気がする…等があれば
頑張った自分をぜひ褒めてあげてくださいね💓
- そして、どんなことを気遣えたかコメントもください！
- ヘルスタウン内であれば、家族や友達に言っても行動の大切さが伝わらない…というもどかしさや心配もありません☺
- みんなで褒め称えあいましょう✨
- ※投票期間：12/19～12/31
※投票すると結果が見れます🌱
投票にはログインが必要です。
①食生活
②睡眠
③美容
④運動
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6
件の返信
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投稿を表示とにかく“睡眠”に気を使いました‼︎
睡眠時間不足するととにかく集中力がない‼︎浮腫む‼︎肌が荒れる‼︎体調崩しがち😬
今年は枕ともサヨナラして、電磁波毒ともサヨナラしました。寝る前のストレッチと腹筋習慣になって睡眠の質もいい感じです♪睡眠時間は毎日7.5時間目指してます☺️
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投稿を表示今年の投稿がほとんど食べ物でしたꉂ🤣𐤔
せいろ、麹、家庭菜園、道の駅で出会った食べ物etc...
なので、｢食生活｣にしました！
私の住んでいる所は美味しい食べ物に溢れているので、うっかり食べ過ぎないように注意🚨です！
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投稿を表示『運動』にしました！
【１回スクワットする】が
習慣化してきました✨️
朝起きてコーヒーを入れている時、
椅子から立ち上がった時、
トイレから立ち上がった時、
シャワー浴びている時、
テレビ見ている時、
歯磨きしている時⋯ 等々
【１回だけ】する。
一日１回でも１年で365回。
一日10回出来たら3,650回。
３日坊主で終わるなら、
１回でもやろう！が続いてます👍️
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投稿を表示サツマイモが大好きな私。
サツマイモは、アルミホイルにくるんでコンロのGRILLで焼いてましたが、レンチンの蒸かし芋に変えました🍠
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投稿を表示運動！と言いたいとこですが
全くなので、2026年の目標にしますw
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投稿を表示「食生活」にしました。
一部の調味料、お弁当(お弁当の中身は「半熟卵🥚」「さつまいも🍠」「ブロッコリー🥦」は必須)あとサプリでしょうか。
今年はフラッとする事もなく体調も崩さず寝込まず健康に過ごせましたー。🙌