お知らせ

石黒先生の新刊がいよいよ出版となります！

そこで、書籍出版を記念して、石黒伸先生に突撃インタビューをさせていただきました！

お話を伺いながら、「早く読みたい…！」「もっと知りたい！」と感じる場面も多く、ワクワクが止まりませんでした。
本書に込めた想いや、健康の本質についてじっくり伺っています。

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Q1. 今回ご出版された書籍には、どのような想いを込められたのでしょうか？

＞本書には、サプリメントを正しく活用しながら、より楽しく、充実した人生を送ってほしいという想いが込められています。
単なる情報提供ではなく、日常の中で無理なく取り入れられる形で、多くの人の未来を支えたいという考えが背景にあります。

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Q2. この本を書くことになったきっかけや背景について教えてください。

＞日々の診療の中で、正しい知識が十分に届いていないと感じる場面が多くありました。
より多くの人に、分かりやすく具体的に伝える必要性を感じたことが、今回の執筆につながっています。

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Q3. これまでの診療やご経験の中で、「多くの方に伝えたい」と感じてこられたことは何ですか？

＞多くの人が「自分の未来を思い描けていない」という点です。
未来が曖昧なままでは、今の選択も変わりません。
だからこそ、まずは未来を考える力を持つことが重要だと考えています。

Q4. 本書はどのような方に、特に読んでいただきたいとお考えですか？

＞本書は特定の年齢層に限らず、10代から90代まで幅広い方に向けた内容となっています。
特に、自分の人生や健康について改めて考えたい方、「寿命」というテーマに向き合いたい方に読んでいただきたい一冊です。

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Q5. 書籍の中で、ヘルスタウンの皆さまにぜひ意識していただきたいポイントがあれば教えてください。

＞書籍の中で紹介されている成分や考え方を、ただ読むだけでなく、
「どの要素がどのように活かされているか」という視点で捉えていただきたいと思います。

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Q6. 健康づくりに取り組む中で、「頑張りすぎてしまう方」へ、先生から伝えたいことはありますか？

＞健康は努力して手に入れる特別なものではなく、本来は子どもの頃のように「当たり前にある状態」です。

大切なのは新しく何かを加えることではなく、本来の自分を取り戻すこと。

だからこそ、頑張りすぎないことが何より重要だと考えています。

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Q7. 忙しい日々の中でも、無理なく続けられる健康習慣があれば教えてください。

＞難しいことをする必要はありません。

例えば、肩回しを前後50回ずつ行うことや、朝にベッドの上でストレッチをするなど、シンプルな習慣で十分です。

重要なのは内容の高度さではなく、無理なく継続できることです。

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Q8. 先生ご自身が日常で実践されている健康法や、大切にされている考え方を教えてください。

また、先生が考える「健康で一番大切なこと」とは何でしょうか？

＞日々の中で大切にしているのは、無理をしないことです。
少しでも体を動かし、筋肉を伸縮させることを継続することが、健康を保つ基本だと考えています。

そして最も重要なのは、「自分の寿命を設定すること」です。

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Q9. サプリメントの開発に携わる中で、原点となっている想いやきっかけがあれば教えてください。

また、サプリメントを選ぶ際に大切なポイントは何だとお考えですか？

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＞忙しい現代人にとって、日常の不足を補う手段としてサプリメントは重要な役割を持っています。 

選び方については、本書の中で詳しく解説しているため、ぜひ参考にしていただきたいと考えています。

Q10. ヘルスタウンのように「誰かとつながりながら」健康づくりを行うことの価値について、どのように感じていらっしゃいますか？

＞人とのつながりは、健康を維持するうえで非常に重要な要素です。
孤立は健康にとってマイナスになりやすく、
ヘルスタウンのように誰かと関わりながら続ける環境は、無理なく習慣化していく上でも大きな価値があると感じています。

Q11. これから健康づくりを始めたい方、また続けている中で不安を感じている方へ、メッセージをお願いします。

＞健康づくりは特別なことではなく、 「自分を取り戻す活動」です。

完璧を目指す必要はありません。できることを、無理なく続けていくことが何より大切です。

Q12. 最後に、今回の書籍を通じて、皆さまの生活や意識がどのように変わっていくことを期待されていますか？

＞この書籍を通して、自分の未来を具体的に描き、 その未来にワクワクできる人が増えていくことを期待しています。

そして、寿命を意識し、そこから逆算して生き方を考えることで、日々の選択や行動がより意味のあるものに変わっていくことを願っています。

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石黒先生が伝えているのは、
健康とは「新しく手に入れるもの」ではなく、 本来の自分を取り戻すものだという考え方です。

そのために必要なのは、特別な努力ではありません。
無理をしないこと、そして続けること。

未来を描き、そこから今を選択していくことが
日々の生き方を大きく変えていきます。

今回お話を伺う中で、これからの過ごし方や未来の考え方について、改めて考えるきっかけをいただいました。

どんな一冊に仕上がっているのか、ますます気になるところです！

ヘルスタウンの皆様にとっても、新しい気づきに繋がる一冊になるのではないでしょうか。

私自身も、手に取れる日を楽しみにしています。

インタビュー：ヘルスコーチャー岡田幸子

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