ヘルスコーチャーのひとりごと

熊本地震により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

同じ九州。人ごとではないと感じてます。

私の住む、福岡県でもかなり揺れました💦

先日行われた石黒先生のセミナーの中で、

石黒先生が、

『地震への備え、してますか？』と

仰っる場面がありました。

振り返ってドキッとしました。

この夏は、災害への備えを見直さなきゃと

『したいこと』というより、

『しないといけないこと』として取り組みたいと思っています。

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さて、『この夏したこと』は、、、

涼を求めて、次女と次女のお友達と

鍾乳洞に行ってきました✨️

入った瞬間、冷蔵庫のなかに入ったみたいにひんやりしていて、すごーい🙌

たった数歩入っただけなのにまるで別世界！

天然のクーラーは最高でした💖

とってもお天気のいい日だったので、

出かける前と、帰宅後には

しっかりDailyVEC💊飲みましたー👍️

7月25日・26日の石黒先生のセミナーでは、

若さの秘訣は

水、動いて血流を絶やさない、暇を作らない

と、仰ってたので、

暑いけど、汗をかくために、クーラーのある部屋から出て

ウォーキングも頑張るぞー🚶‍♀️‍➡️

先日は地元の神社まで、往復30分。真夏には程よい距離🌞

神社って、緑が多くて木陰もあって涼しいから

ウォーキングの場所としても最適です🌳⛩️

それから、石黒先生の本を購入した人の特典、

AI石黒先生を活用して、この夏も

健康美を追求していきたいと思います😊

皆様のこの夏の過ごし方も、

ぜひ教えてくださいね🌴🌊

毎日、暑い日が続きますが

皆様、体調崩されませんように…🙏

元気な夏をお過ごしください😊