ヘルスコーチャーのひとりごと

みなさん　こんにちわ

三重を担当してます加藤です。

朝晩の冷え込みがまし冬の訪れるを

感じるこの頃です🍁

さて今回のテーマは

「サプリメントを飲むタイミング」

私は朝と夜に分けて飲んでます😄

朝はまず白湯にコラーゲンを入れて

飲みます🌞

次に

HF→生姜が体を温めて免疫上げる💗

EC→腸内環境整え有害の物を出す💗

リラ→頭をスッキリさせてリラックス💗

夜のサプリは

シラフイット→代謝をあげる💗

VEC→悪玉コレステロールを減らす💗

ケト→良質な油をとる💗

朝と夜は必ずNMNとNMNリップ

10日に１回NMNマスク💗

お風呂にはエプソムソルトを入れてます

寒くなってきたので免疫も下がり風邪を引きやすくなったり、インフルエンザも

急に増えてきました😖

免疫を上げるためにも

体を温める

腸内環境整える

しっかり睡眠とる

ポジティブ思考で💗

のりきっていきましょう😄😄