ヘルスコーチャーのひとりごと

全国各地で相次いだ震災に際し、被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

今はご自身とご家族の安全を第一にお過ごしください。

一日も早く安心して暮らせる日常が戻りますよう、心よりお祈りしております。

ヘルスコーチャーのまっつーです。

今回のテーマは

『📕✨石黒先生の本を読んで感じたこと、心に残ったこと』

たくさんありますが・・・特に好きなのはこちら。

P212　脳は、守れる。

認知機能の低下は、ある日突然始まるのではない。神経細胞の炎症。酸化ストレスの蓄積。

以前は、酸化ストレス・炎症という言葉すらピンと来ませんでした😱

P240　ラーメンを食べた後、体の中で何が起きているかを想像できるかどうかが重要。

もしかしたら、麺に含まれる小麦グルテンのネバネバが腸に負担をかけ、スープに浮いている酸化したドロドロの油が血管を傷つけているかもしれない。

これは気が付いたら当たり前のように考えるようになっていましたが、前は大好きなチョコを食べた後の血管なんて想像したことありませんでした。平尾さんに「体内は排水溝と同じような状態だよ」と教えていただいた事も、当時は理解できていませんでした。

P247　レギュラースタックを飲んでも、おそらく「効いた」という劇的な実感はありません。わかりやすい変化はたいてい起きないでしょう。でも、それでいいのです。

火災保険に入って家が燃えなかったとき、誰も「効いた」とは思いませんよね。でも、それが無駄だったという意味ではありません。レギュラースタックはこれと同じです。

MBMSに出会う前は、他社サプリを1ヶ月分だけ飲んでは効果を感じないからやめ、飲んではやめ、を繰り返していました😥

聞いたことのない栄養素がズラリと書いてあり、教科書みたいでとても面白いです📚

お水を飲む事、睡眠をしっかりとる事、基盤を整える事がとても大切……カウンセリングで何度も聞いた言葉が、しっかり本にも載っていました🤭

今の状態を知って、その上で必要なサプリメントを摂る。

そのために、定期的なLiSA・糖化測定・オリゴスキャン計測は必要だな〜と思いました🥰

皆様も、ぜひ定期的なカウンセリングを受けてくださいね✨