サプリはいつ飲む?水はどう飲む?― 初心者向...

サプリはいつ飲む?水はどう飲む?― 初心者向けヘルスタウンセミナーレポート

みなさん、こんにちは😊

9月19日土曜日、ヘルスタウンでは初めての試みとなる、初心者の方向けセミナーを開催しました。

オンラインカウンセリングを担当する山崎由起子さんにも入ってもらいながら進めました。

「MBMSを飲み始めたばかり」「サプリのこと、食生活のこと、なんとなく気になってるけど、なかなか聞けない」──そんな方に向けて、皆さんから日頃よくいただく3つの質問にお答えする形で進めていきました。

まず取り上げたのは、ダントツで多い「いつ飲めばいいですか?」という質問。

答えはシンプルで、飲み忘れさえなければ、いつでもOKです。朝でも夜でも、ご自身の生活リズムに合わせて、続けやすいタイミングを見つけていただくのが一番だと思っています。

続いては、水分補給について。「体重×30ml」という目安を聞いて、量の多さに戸惑った経験がある方も多いのではないでしょうか。

そこでお伝えしたのが、量で考えるのではなく、体が水分を欲しがっているタイミングを意識するという考え方です。具体的には、朝起きてすぐ、汗をかいた後、お風呂上がりの3つが、特に体が乾いているサイン。

3つ目のテーマは、多くの方が感じているであろう、食生活への悩み。

実は「良い食事」がどんなものかは、皆さんすでに知っている場合が多いと思います。学校の給食や、実家での食事を思い出してみると、自然とイメージが浮かんでくるのではないでしょうか。

大切なのは、完璧を目指すことではなく、少しずつ調整していくこと。「これはあまり良くないかも」と感じているものを、3回を2回に減らしてみる──そんな小さな積み重ねを、続けるコツとしてお伝えしました。

セミナーの後半では、オンラインカウンセリングについてもご案内しました。

全国どこからでも受けられるのが特徴で、ご自宅はもちろん、店舗や外出先からの参加も可能です。予約は公式LINEから。

▶初めての方には、「初カウンセリング」(45分/30分コース)を。

▶定期的にサプリを飲んでいる方には、「相談カウンセリング」をご案内しています。

「何を話せばいいか分からない」という方も心配はいりません。ヘルスコーチャーが会話をリードしますので、安心してご参加ください。

セミナー終了後には、「分からないことが知れて安心感があった」という嬉しい声もいただきました😊

これからも、皆さんの「ちょっと気になる」に寄り添うセミナーを続けていきたいと思います。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました!

次回のユーザー会は・・・・

≪開催日時≫

コンテンツ詳細はまた後日発表します！

参加可否はまた後日投稿しますが、スケジュールのチェックお願いします😉