ヘルスコーチャーのひとりごと

こんばんは〜

オンライン相談ヘルスコーチャーの中野です😊

今回は『私の睡眠』について💤

私、睡眠、大好きです❤️

今は22時半には寝室へ、朝は6時に起きる。

そんな生活なりました。

ですが、私の睡眠人生を振り返ると…

20代なんてそんな生活するわけもなく、日付が変わってから寝るなんて当たり前💦

何なら、

『今ここで寝たら気持ちぃ〜よな〜』

みたいな感覚で寝落ちも当たり前でした😱

だから常に肌荒れの悩みが尽きなく、スキンケアにめちゃくちゃお金をかけていました💦

石黒先生から、

寝落ち🟰PC💻強制シャットダウン

と教わりました🫢

怖い…

PCもすぐには壊れないけど、でも、繰り返していたらPCの寿命も縮まるし使えなくなる、

それは、『脳🧠』も同じなんです！

この先何十年も健康美人でいるためには、

『美脳🧠』は欠かせないので、ヘルスタウンのみんなで気をつけて行きましょう😊

私自身、特に睡眠で悩みはなかったんですが、

少し前に母から『寝つき悪いし夜中起きちゃうのよ〜』と相談が…

そこで、脳🧠の栄養素となる、

GRASS-FED COLLAGENを夜飲むようにアドバイス👍

すると、しばらくして気づいたら寝つきが良くなったと教えてくれました😆

寝ている時は、脳は頑張って働いてくれています！

働くためにはやはり栄養が必要ですよね〜

なので、

寝る前のGRASS-FED COLLAGEN🐄

まだまだ暑い日が続くので、ぜひ試してみてくださいね♡

そして、日頃のお悩みや嬉しかった変化など、オンラインカウンセリング相談でぜひ、教えて下さい♡

月に1度自分の身体について考える時間は、健康美人の土台作りにもなります。

オンラインカウンセリング相談でお待ちしていますね😊

オンライン相談ご予約はこちら⬇️

https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa