皆さんいつもヘルスタウンの投稿ありがとうございます💗
中日本の三重を担当してます加藤です。
今月誕生日を迎えて63歳になりました。
今回のテーマ
「ぽかぽかのオススメ」
いつも心がけていることは
①朝必ず窓をあけて空気を入れ替えて
朝日を浴びる事で体内時計が整うと言われてます。
②夜は必ずお風呂に入る前にHFを飲んで肩甲骨を廻してストレッチ
➂入浴には必ずエプソムソルトを入れて
身体を温めて疲労回復
④飲み物は必ず白湯
夜は生姜湯にはちみつ入れて飲んだりします。
⑤足首を温めるのにレッグウォーマーを
使ってます。
皆さんも色んな温活をしてみえると思います。
冷えは大敵てす。今週はまた寒くなると言われてますので体調に気をつけて下さいね💗
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投稿を表示お誕生日おめでとうございます🎉
63歳には見えない可愛いさ素敵です✨️
お互い若い人に負けない様に頑張りましょうね💓
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投稿を表示コメントありがとうございます😊
朝、窓をあけて冷たくても今日も頑張るってスイッチを入れます😉
綺麗でいる秘訣ってないのですが
くよくよせず前向きでいる事と
私はパソコンが苦手なので色々教えてもらいながら何でもやってみる事が脳も若返るしMBMSに出会えたからこそって思ってます。
皆さんに感謝です💗
いつもありがとうございます💗
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投稿を表示お誕生日おめでとうございます🥳
63歳に見えない若さの秘訣は何ですかぁ〜？
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投稿を表示お誕生日おめでとうございます🎊
朝の空気澄んでて良いですよね🎵私も必ず寒いけど入れ替えます😊
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投稿を表示お誕生日おめでとうございます🎂
63歳というのにビックリしました😮見えないです〜若いです〜！✨
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投稿を表示お誕生日おめでとうございます🎉