ヘルスコーチャーのひとりごと

こんにちは🌞

ヘルスコーチャーの岡田です🔰

今回のテーマは
『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』

1番と言っていいほど、こちらのお悩みはよく聞きますし、私も気持ちは万年ダイエッター💪

🐷20歳の頃は豆乳クッキーダイエット

（おやつ感覚）

🐷マルコに入社してからは何度もシルククリエイトスリムでダイエット

（食べたい気持ちに負けた日々）

♯個人の感想です

🐷RIZAPに1ヶ月通いダイエット

（本当は2週間契約😵）

🐷昼ご飯を食べないダイエット

（食べなくてもいーやになってた）

昨年の今頃、食べたいものを好きなだけ食べて過ごしていたら…

2週間で3kg増⚠️その後さらに2kg増🐷

お気に入りのパンツも入らなくなりました🥲

その後カウンセリングを受けたら…

《栄養失調》

ん？？痩せてないのに？😵

こんなに食べていて栄養失調なんてなぜ？と思っていましたが、よくよく考えると、ラーメン・うどん・パスタ・パン・お菓子・お酒…身体にとって栄養となるものは食べていませんでした😩

食材を買い、作り置きを少しずつ始めてみたりして2ヶ月で2㎏減✨

ヘルスコーチャーになり3kg減😃

入らなかったお気に入りのパンツも入るようになりました〜👖✨

食べてるもので身体って変わるんだなと改めて実感しました✨

我慢をしてダイエットするんではなく、食べながら痩せれるっていいですよね😍

カウンセリングを受けて1ヶ月も過ぎれば、気をつけていたことも忘れて続かず食べ始めてしまう…

そんな時に、フォローを受けることで意識がリセットされ、やる気スイッチも出て燃えます🔥

フォローは1ヶ月に一度は受けてくださいね⭐️

https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa

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👆2021年1月

👆2025年1月