ヘルスコーチャーのひとりごと

中日本第2ブロック愛知の名古屋の中心以外を担当しております平尾です

今日は冬至

1年で昼間が1番短い日

新たなるスタートの日ともいわれています❗️

カボチャを食べたり

ゆずのお風呂にはいりますか？

今回のテーマは　『年末年始の対策』

忘年会→1度ではないので、何度忘れたら気が済むのか🤪

クリスマス→美味しいものをいただく口実♥️

年末年始→年に一度だし

と自分に甘くなる💦

ひたすら、美味しい物を沢山食べたい🩷

正月明けに自己嫌悪😱

わかっているんですけどね…

今年

気をつける事

🔵お水は毎日2L飲む

🟢野菜ファースト🥦

連休あけは

🟠16時間の空腹を作り

大きくなった胃袋と体内を

リセット期間を設ける

皆様はなにを気をつけますか？

体重増えないように出来るのがBESTかもしれませんが

その後のリカバリーが大切だと思います😊

その為、年始早めにフォロー受けましょう🙋‍♀️

もう、ご予約はおすみですか？

皆様のご予約おまちしております💕

ご予約はこちら

https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa

毎年1月は1年で1番糖化年齢高いんです💦

早く戻せるように

私も頑張ります💪