ヘルスコーチャーのひとりごと

みなさんこんにちは🌟

食欲の秋がやってきましたね🍄‍🟫🌰

私はずーーーーーっと、食べないダイエットを繰り返していました。

体重は減るけど気持ちが続かなくなるとリバウンドばかり…。
そんな私が変われたのは、

ヘルスコーチャーのカウンセリングを受けたことがきっかけでした。

昼ご飯のコンビニのおにぎり、パン、そしてアメリカンドック！
それがお弁当を作るようになって、ゆで卵・さつまいも・ブロッコリーに変化！

オリゴスキャンの結果やカウンセリングのアドバイスによって

積極的に取り入れる食材のブームがあります（笑）

いまはえび🦐！！

食事とサプリメントのサポートで

無理なく体重をキープできるようになり、
1週間以上続いていた便秘も

サプリ＋水を飲む習慣で「2日に1回」まで改善！

「自分に合ったアドバイスをもらえる」って

こんなに心強いんだと実感しています。

頭ではわかっていても、なかなか続けられないことってありますよね。

でもヘルスコーチャーは、“できること”を一緒に考えてくれる存在✨なんです。

体重が減った嬉しい報告も、ちょっとした疑問も、停滞期で心が折れそうなときも…
どんなときでも気軽に話せるヘルスコーチャーがいてくれるから、前向きに続けられています。

今取り組んでいるのは、「めぐり」をよくすること！
HOT FLOWと水を意識して、食べすぎた翌日は特に気をつけています✨

ぜひへルスコーチャーに伴走してもらいましょう🍠🥦
そしてヘルスタウンで情報交換しましょう💕

カウンセリングフォローのご予約はこちらから💡
https://meet.virtualstore.jp/reservation/s/REolXa