ヘルスコーチャーのひとりごと

こんにちは　ヘルスコーチャーのマユです。

今回のお題は『水について』

M.B.M.Sが始まった当初は、仕事中はアイスコーヒーを朝から晩までずっと飲んでいて、味のない水は一滴も飲んでおらずでした💦

家の冷蔵庫には、「マミー」「グレープフルーツジュース」「マスカット水」が入った1Ｌの牛乳パックで常に常備！ペットボトルを買う時は必ずカフェオレか、カフェラテ！

仕事頑張らなきゃって思った時はエナジードリンク！

水はモデルさんが飲むもの！

そう思ってた私が、M.B.M.Sが始まり、ヘルスコーチャーから100回以上「水飲みましょう」と言われて、まずは500mlから始まり、頑張っても1000ml💦どうしても飲み込めない💦

それがミネラルリッチの水を飲むようになって、めちゃくちゃ飲みやすい❣️びっくりでした😳

今は少なくても1.5Ｌは飲めるように😆

まず浮腫が減った✨頭痛もよくあったのに、いつの間にか無い✨ダイエットしてないのに半年で4キロ痩せた（食生活も改善）✨

人間は60%が水分なので、どんな飲み物を飲むかで体に影響が良くも悪くも出る事を実体験で感じました❣️特に水が苦手な方、飲めない方はミネラルリッチの電解水素水とってもおすすめです✨