Mizu
ヘルスコーチャー
2025/05/07 17:42
連休明けのリセット食事
こんにちは♪
オンライン相談担当ヘルスコーチャーです😃
みなさんはゴールデンウィークはどのように過ごされていましたか?
私は田舎の実家⛰️にお墓参りしたり
子供と色々な公園に行ったり
特別な外出はしていませんが、、とにかく食べましたね笑
(石黒先生の研修受けた直後ですが😅)
オンライン相談では食事についての質問もよくいただきます。
そこで!
今日は、食べ過ぎた時の
リセット食【大根もち】をご紹介
しかも超簡単!
材料は大根と片栗粉のみ❣️
(切り干し大根でも作れます)
大根を千切りにらして片栗粉を混ぜて両面焼くだけ笑→料理とは言えないレベル
私はトッピングにネギ、ゴマ、のり✨
あとはポン酢などお好みのタレを作り食べる
大根がトロトロに溶けて美味しいです😋
大根には消化を助け、胃もたれを防ぐ効果があると言われています
連休中にたくさん食べた方、ダイエット中の方『大根もち』とネットで検索🔍するとレシピでてきますので是非お試しください☆
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2
件の返信
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投稿を表示大根もち、いいですね😊
体重が戻ってきたので、増え過ぎないようにしています。
お昼に作ろうと思いましたが、ご飯がたくさんあったので💦今度、「片栗粉として使う米粉」でも作れるのか🤔作ってみますね😄
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示これは簡単で美味しそうです!