ヘルスコーチャーのひとりごと

みなさんこんにちは。

寒くなりましたね〜！

先日、京都でも初雪が降りました☃️

わたしは仕事中は

意識して水を飲めるのですが

家にいるときに全然飲まないんです〜💦

なのでサプリを飲むタイミングは

必ず夜に飲んでます！

サプリの飲み忘れというよりは

帰宅後の水を飲むために！！！

ってかんじです。

ヘルスコーチャーの投稿をみて

朝と夜の分けて飲むこと、

一度やってみようかなー🤔！

ずーっと夜に飲む生活をしてるので

逆に、自分にとってベストなタイミングが

いつなのか実験したこともなく、、、

みんなの投稿をみてためしてみたいなーと

おもったので今日は朝にのんでみました✨

2週間くらい続けてみます☺️

最後に…

最近のブーム！

『換気』

石黒先生のセミナーを受けて

めちゃめちゃ意識して取り組んでいます✨

イベントいっぱいの年末年始に向け

絶対インフルにもコロナにも

なりたくないぞーーーーー！