ヘルスコーチャーのひとりごと

こんにちは！

今日は川越店に入店しています😊

今回のテーマは

『体重を減らしたい』

『体型維持』

『ダイエット』

私の口癖は「明日になったら3kg痩せてないかなぁ」でした💦

高校生あたりから体重が増えてきて気にはしていましたが周囲は働いたら痩せるよ!!と言われ鵜呑みにしていました。何年たっても痩せる気配ゼロ

20歳前後に密かにダイエットするぞ💪決意して、雑誌の後ろに載っていた海外の分厚いダイエット本を買う→途中で読まなくなる

りんごダイエット、ゆで卵ダイエット、ところてんダイエット→見るだけで気持ち悪くなる

最後は真夏にファスティングを6日間→痩せたはいいけどいつの間にか戻ってる

6年前にLiSAアンケートを初めてしてからだリスクコンプリートと質的栄養失調でした。

LiSAのドクターズアドバイスから何を摂ったらいいかが分かり気持ちも楽になりました。

せっかくお金を出して食材買うなら必要なものを買った方がいいので意識も変わりました。

今はリスクも小さくなってきてアドバイスの内容も全部変わりジェットコースター🎢並みの体重変動から抜け出しています✨

できることをコツコツ続けることが大切だと思うので皆さんと一緒に頑張ります