ヘルスコーチャーのひとりごと

わたしの推しサプリ！は

MBMSをスタートしてからずっと飲んでいる「リラマインド」です🩷

ボディコンシェルジュとして働いていた頃に初めてカウンセリングを受けた時もこころリスクが71%で1番高く、「リラマインド」が1位でした。

それほど関心が無かったので（すみません😅）飲んでもよくわからんなーと思ってましたし、朝に飲むとなんとなく眠くなる気がして、これはどうなの？？と思ってました😅

今思うとリラックス効果を感じてたということですね（笑）

ですが、夜に飲んだほうがいいよとアドバイスをもらったにも関わらず、仕事にならないと思って飲むのをやめてしまいました🥹

わたしが勝手にそう感じてただけかもしれませんが😅

その後、再度カウンセリングを受けてやはり1位だったリラマインドを飲むことに。

以前アドバイス頂いた通り、夜に飲みだしたのですが、最初に実感したのは生理前、いつも食べても食べてもお腹が空く！のに『生理前の過食が減った！』ことでした✨

同じ頃、妹もリラマインドを飲みだしたのですが、仕事でのストレスが凄く溜まっててイライラしてたのが、2ヶ月くらいした時に、愚痴をほとんど聞かなくなったことに驚きました‼️

これに1番リラマインドすごーい😳ってなりました✨

他には

『モヤモヤや不安、心配事が減った！』

これは性格だと思ってましたが、どうやら違ったよう（笑）

あれはよかったのかな？どうだったかな、、こうすれば良かったな、、など、不安に思っていた事が減ったなぁと感じます。

『睡眠の質がアップ💤』

何度が起きてしまうという人は、中途覚醒が無くなったという方は多いのですが、わたしは寝たら起きることはなかったです。

でも、睡眠の質を測るアプリでは、わたしはずっとエンドレスノンレム睡眠。

レム睡眠がほぼありませんでした。

深い眠りなのは悪いことばかりではないようですが、朝起きるとまだ眠くスッキリ起きれる事はなく、日中や食後に眠くなったりしていたので、睡眠の質は良くは無かったのかなと。

今は昼間に眠くなることはなくなりました✨

おかげさまで、

初回のドクターズアドバイスの上位6つのうち

こころリスク3つ→1つ

71%→43%

になりました✨

前より穏やかになれてると感じるし、1位では無くなった今でも「リラマインド」は手放せない大好きなサプリです♪