ヘルスコーチャーのひとりごと

こんにちは☀️

MBMSオンライン相談担当　木下です🤗

 

今回　私が大好きなサプリ②つ紹介します

KETO ADK と HOT FLOW です❣️

 

①KETO ADK

オーガニックのココナッツオイル🥥とビタミンADKが入ったサプリです

 

私は扁桃腺肥大で喉を痛めては耳鼻咽喉科へ（花粉症もあります）行くことが年に数回ありましたが、

KETOを飲みはじめてから扁桃腺が腫れる事が全くなくなりました✨

ちょっと喉がヤバいかも‼️と思った時は倍の4粒飲むと次の日は何ともないです

 

 

②HOT FLOW

ミミズの酵素・ナイアシン・高麗人参・生姜は

体力回復・血流改善・代謝サポートをしてくれます

 

これは睡眠の質が本当に上がりました😴

産後、夜中にトイレに目が覚めるようになっていましたが、ホットフロー飲み始めてから夜中に目覚める事が無くなりました‼️

 

そして浮腫みです

私は夏の方が浮腫みます

冷房の中にずっと居ると身体が冷えて浮腫みます💦なので夏こそ欠かせないサプリです‼️

 

 

まだまだ暑い日がこれから続いていきます

既に熱中症や夏バテの症状がでている方もいらっしゃるかもしれません💦

🔍 夏バテの主な症状

• 食欲不振
• 体がだるい・疲れがとれない
• 頭痛・めまい・吐き気
• 寝苦しさによる睡眠不足
• イライラ・集中力低下　など

 

普段の食事や生活習慣から

夏バテしない心身をつくっていきましょう🫶

LiSAアンケートを定期的にやり直し

オンライン相談へご予約ください♪

 

余談ですが

私は今まで一度も夏バテを経験したことはありません。

夏バテで食事が減り痩せていく人をみては『羨ましい』と思っていました😅

 

そして今朝、食べた『冷や汁』

冷たい味噌汁です‼️

九州の宮崎県の郷土料理ですが、大分県の私の実家では子供のころから夏はよく食べていました✨夏になると皆さん、味噌汁食べなくなる方が多いですが『冷や汁』ぜひ作ってみて下さい😄

しっかり食べて暑い夏を楽しく乗りきりましょー。

私はご飯にかけず、普通に冷たい味噌汁として食べるのが好きです❤️