ヘルスコーチャーのひとりごと

大好物のサーモンを、

「なめろう風」でいただきました。

サーモンと長ネギを細かく刻み、

合わせて包丁でトントン叩いたら

味噌を加えて完成！

とっても美味しくて、

ご飯が止まりませんでした❤︎

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先週から声がガラガラに💦

声が出ないだけで、

仕事や日常生活にも

いろいろと支障が出ますね。

今週は水分をしっかりとって、

なるべく安静に過ごそうと思います。

皆さまも、お身体を大切に

お過ごしください