🍴食べたもの🍴
卵かけご飯（鰹節のせ）
■□■ちょっと意識したこと■□■
６月にダイエットセミナーを受けて、痩せるには糖質✖️タンパク質が良いと言っていたので納豆ご飯を食べていました🍚
この前久しぶりにMBMSのフォローを受けたらタンパク質を多く摂るように言われ、卵をたくさん食べる様に言われました。
鰹節も食べる様に言われたので卵かけご飯に鰹節をのせて食べました😋
これからも卵をたくさん食べて気になっている体重とウエストを減らしていきたいと思います👊
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投稿を表示さすがですねー！
行動が早い✨👏
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投稿を表示みのりん即実行！さすがです🥚🍚🐟
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投稿を表示即実行！即実践！素晴らしいです👏✨
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投稿を表示意識して実践&行動が素敵ですね☺️鰹節は手軽に摂れるミネラル源！私もよく使います〜♡
体重&ウエストダウン！一緒に頑張りましょ💪
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投稿を表示意識できていてステキです😊
わたしも最初にたんぱく質がどのくらいいるのか知った時足りてなさ過ぎてびっくりしました😳
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投稿を表示鰹節はカルシウムを多く含んでいるし、旨味がたっぷりだし、いいことだらけですね。
卵かけごはんはさらっと食べられてしまいますが、美味しさを噛み締めてくださーい。