ヘルスコーチャーのひとりごと

カウンセリング♪

ヘルスコーチャーになり4年目ですが、先日久々にヘルスコーチャー仲間に、

オンラインでカウンセリングをしてもらいました^^

 

なかなか自分自身の食生活を見直す!

という時間が最近なかったので、改めて振り返ることもできたし、新たにやってみよう!と思える事もありました♪

 

やってみたのは…

ココナッツオイルの揚げ焼き〜

揚げ焼きしてるのに良い油なので、罪悪感なし!笑

 

自分の食生活振り返る事は大事ですね♡

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2 件の返信 (新着順)

私もこれ使ってます!


香りがないし、どんな料理でも使いやすいですよね〜^^

ココナッツオイル!!
なるほど、勉強になります!!


油を良いものに変えると、揚げ物も罪悪感がなくなって嬉しいです笑^^

私料理下手で揚げ物とかできないので羨ましいです🥺