皆様、こんにちは😃
ヘルスコーチャーの脇田です。
今回のお題「私のLISAレポート」
初めてアンケートをしたのが６年前のちょうど４月。その時の結果が、、↓↓↓
ご飯は太るものだから、私は麺の方が体に合っている！と何故か根拠もなく思っていて、全て麺類‼️炊飯器は持ってなかった頃😅
水は一滴も飲んでなくて、基本、お店で飲めるコーヒーを一日中ガムシロとミルクを入れて飲む毎日。
家の冷蔵庫の中にはコーヒー牛乳かカフェオレ。水の代わりにもも水やマスカット水、グレープフルーツジュースなど、水より栄養があると思って飲んでしました。
朝はお菓子か、大好きなチョコ系のパン、時間があれば冷凍パスタとか。昼は簡単に食べれるチョコか、コンビニで買うおにぎりかサンドイッチなど。デザートもついでに❤️夜はみんなで外食か、家では焼きそばか冷凍系の麺類！疲れて何もしたくない日はカップラーメン！
振り返ると恐ろしい💦
初めての糖化測定は、当時38歳で、64歳∑(ﾟДﾟ)
そしてこれが今。決して優秀では無いですが💦
まだまだチョコレートや甘い物が大好きで誘惑に負けちゃう日もありますが、自分にできる事を頑張りすぎずにやっています。
体型も同じで、誰かに「管理される事」で意識が付く。ボディチェックやBGを見る事で実感につながるマルコのシステム！
M.B.M.Sも同じ✨「カウンセリングフォロー」を受ける事で習慣化する。糖化測定やオリゴスキャンをする事で、今の自分を知る事が出来て、何をどうすればいいかが分かり、変化も実感しやすいマルコのシステム！
是非たくさんの方に活用して頂きたいと思います❣️
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