ヘルスコーチャーのひとりごと

ダイエット

皆様こんにちは

今回のテーマは『体重を減らしたい』『体型維持』『ダイエット』

私は高校生位から食べないダイエットを結構度々やってきました

7年前、完全糖質制限ダイエットをして体重はかなり落ちたものの弛みやお肌がカサカサになり💦健康で綺麗な痩せ方では無かったです

 

M.B.M.Sと出会い思い出し、あの時の私って質的栄養不足だったから痩せたけど綺麗じゃなかったんだと気付きました🫣

今も体重も気にして1日2回は体重計には乗りますが体に必要な栄養を入れる様にサプリも飲みパンではなくお米、大豆製品、卵、発酵食品、海藻、野菜を毎日摂る様にしてます

 

30才でマルコスタートした時には着れなかった水着が62才で着れたのは下着とサプリのおかげです

恥ずかしながら写真を載せます🥰

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明るい未来を見せてくれる松本ヘルスコーチャー✨️
私も60代でも水着を着られる体型と健康美を手に入れられるように頑張りますー😍