ヘルスコーチャーのひとりごと

🎍年末年始対策🗻

 

オンライン新規窓口

ヘルスコーチャーの山﨑です

 

明けまして

　おめでとうございます

皆さま

　本年もどうぞよろしくお願いいたします

 

実は

ヘルスコーチャーになるまでは、

年末年始本当怖かったです💦

1日1キロ増えるイメージ笑

 

わたしの現在の対策は！！

 

“食べたら歩く！動く！“

 

これです！

日頃オンラインの対応ですと、なかなか歩数がいかない現実です。

だからこそ、食事の量には気をつけておりました。

でもお正月は…

やはり食べてしまいます。

食べたら動く！昨日もなんと

 

2026年最初のお買い物もしました。

昨日は

海沿いの景色を楽しみながら、海風(ミネラル？)と太陽(ビタミンDを作る)を浴びながらしっかり歩きました。

 

富士山、江ノ島が見える大好きな場所です。

しっかりリフレッシュしながら、

歩きました。

 

今年は

運動がさらにプラスできるよう、頑張ります。

 

健康なうちに、さらに健康を目指して

いきたいです🤩サプリも活用して健康貯金♡

 

2026年

皆さまはどんな自分を手に入れないですか。

またどんな未来を描いてますか。

健康で楽しい2026年を

一緒にすごしましょう。

 

⭐︎山﨑無農薬プランター栽培⭐︎

年末に茎ブロッコリー🥦収穫

あとはじゃがいもも育っております。

 

 

1月5日より

オンラインもスタートさせたいただきます。

 

是非

まずはカウンセリングを受けて

目標も一緒に決めていきませんか。

 

是非ご予約お待ちしております。

 

 

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