トップ ＞ みんなの声 ＞ 【水分って1日どれだけとっていいの？】 おはぎ 2025/05/15 10:46 【水分って1日どれだけとっていいの？】 私めちゃくちゃ水分取る人間で、1日2リットル以上水を飲みトイレも1時間に1回は行くタイプなんですが、水って1日どれくらいまでなら取ってもいいんでしょうか？🧐飲みすぎも良くないと聞いたことあるので目安どれくらいなのかな〜って いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー コメントする 1 件の返信 (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ツキ（山月） ヘルスコーチャー 2025/05/15 14:17 おはぎ しっかり水分補給されており素晴らしいです。 確かに飲み過ぎは良くないと言われます。体内のミネラル（ナトリウム）が薄くなり（水中毒）不調を感じてしまうらしいです。 M.B.M.Sでの飲水アドバイスは、、 腎臓に負担が掛からない最適水分量 ご自身の体重❌30ml 体重が気になる方は ご自身の体重❌40ml を目安にアドバイスさせて頂いております☺️ 以前、石黒先生より直接アドバイス頂きました。 参考にされて下さい♪ 暑い日が続いております。体調崩さぬようお過ごしください。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 おはぎ 2025/05/15 16:28 ツキ（山月） めちゃくちゃご丁寧にありがとうございます！！ いただいた内容で計算して飲むようにします🫶 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ツキ（山月） ヘルスコーチャー 2025/05/15 16:48 おはぎ 気をつけていくと色んな疑問でますよね☺️これからも気軽に投稿してください。 また、担当ヘルスコチャー、オンラインフォローへ直接ご相談ください👌 いつでもご予約お待ちしております♪ いいね 返信する
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投稿を表示しっかり水分補給されており素晴らしいです。
確かに飲み過ぎは良くないと言われます。体内のミネラル（ナトリウム）が薄くなり（水中毒）不調を感じてしまうらしいです。
M.B.M.Sでの飲水アドバイスは、、
腎臓に負担が掛からない最適水分量
ご自身の体重❌30ml
体重が気になる方は
ご自身の体重❌40ml
を目安にアドバイスさせて頂いております☺️
以前、石黒先生より直接アドバイス頂きました。
参考にされて下さい♪
暑い日が続いております。体調崩さぬようお過ごしください。