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今月のお題

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うえき バッジ画像
2025/07/04 22:24

食べて寝てちゃんと起きる！

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・便通に関するお悩み/課題/気になること

→仕事が遅番だと朝ゆっくりできるので

快便🐒でも早番になると出ないことが多い🙈


・それに対して実施していること

→勤務時間や休みに関係なく

なるべく同じ時間に起きて朝食をとる⏰


・実施して感じたこと/おすすめポイント

→早番でも出る日が増えた🙊

 

・同じ悩みを抱える人へのアドバイス

→とにかくルーティンを作る💡

 

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3 件の返信 (新着順)
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いとう(伊藤)
運営
2025/07/05 19:39

さすが！素晴らしいです。
習慣は宝物ですね

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2025/07/05 20:36

ありがとうございます😊すごい楽チンなので、色んなこと習慣化できるようにしていきたいものです☺️

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ツキ（山月）
ヘルスコーチャー
2025/07/05 12:19

ルーティン化する!素晴らしいなぁ🥹

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2025/07/05 20:35

結果、ルーティン化すると楽チンだなぁと🥰以前は1習慣に1回出れば良い方で、なんならその一回出すのに1時間以上、ひどいときは休みながら1日がかりかかってました💦もはや出産😂笑

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浅枝
ヘルスコーチャー
2025/07/05 07:52

ルーティン大切ですね✨️

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2025/07/05 20:33

ありがとうございます😊おかげさまで今朝もスルっと出ました😆しかも今日は早番！

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